Wie arbeite ich?

Ich arbeite nach den Methoden der Gestalttherapie.

Dieser Zugang sieht ein gelungenes Leben darin, in gutem Kontakt mit sich selbst und der Umwelt zu stehen. Dazu gehört:

Wahrnehmen, was ist, wie wir sind und was wir wollen.

Das ist die Grundlage, damit wir unsere Potenziale und Ressourcen deutlich erkennen und auch die Hindernisse, diese jetzt schon auszuleben und voll zu nutzen.

Dieser theoretische Hintergrund erklärt meine grundlegende Überzeugung, dass sich Menschen immer entwickeln können und dass das Leben immer einen Sinn hat.

Wir beleuchten gemeinsam, wie Sie aktuell den Kontakt mit sich selbst und anderen wahrnehmen und gestalten. Hierbei steht im Mittelpunkt, wie etwas erfahren, getan, gesagt oder erinnert wird.

Durch die Arbeit an dieser sehr persönlichen Erfahrungsstruktur im Hier und Jetzt wird es möglich:
die Freiheit im Erleben zu fördern,
das Gewahrsein (die Achtsamkeit) zu unterstützen und
dem Verhalten mehr Tatkraft zu verleihen
.

Mein Ziel während der Beratung ...

... ist es, mich in Ihre Gefühlswelt hinein zu versetzen, für Ihr Anliegen und Ihre Weltsicht offen zu sein und Ihnen nichts vorzuspielen, wozu ich selbst nicht stehen könnte.

Durch genaues und achtsames Hinschauen können Sie neue Wege für sich entdecken und von einschränkenden Sachzwängen und Ängsten zu mehr Selbstbestimmung, Lebensfreude und Beziehungsfähigkeit gelangen. Das dient dem Wachstum der Persönlichkeit auf dem Weg zu Authentizität und Individualität, einem gesunden Verantwortungsgefühl und Selbstwert sowie zu mehr Lebendigkeit und Kreativität.

Zu Beginn unserer gemeinsamen Arbeit klären wir ausführlich Ihr Anliegen:

  • Wie ist Ihre aktuelle Situation?
  • Was soll so bleiben?
  • Was soll sich ändern?
  • Woran würden Sie Fortschritte in die Richtung erkennen, die Sie sich wünschen?

Damit legen wir gemeinsam einen roten Faden fest, welcher dem Beratungsprozess eine Struktur verleiht. Im Mittelpunkt steht allerdings immer das, was Sie aktuell bewegt. Das kann von Termin zu Termin ganz unterschiedlich sein. Manchmal kann es bedeuten, einen weiteren Schritt entlang des roten Fadens zu gehen. Es kann aber auch bedeuten, etwas völlig Anderes zu thematisieren. Jeweils geht es darum, Sie zu unterstützen, alle inneren Anteile wahrzunehmen, die Sie bewusst oder unbewusst bewegen, und diese zu akzeptieren und zu einer neu gewonnenen Ganzheit zu integrieren.

Den Anfang macht oft ein Blick auf Ihren Platz in Ihrer Familie sowie auf besondere Lebensereignisse. Im Mittelpunkt steht dabei, wann und wie Sie die vielen Fähigkeiten und Stärken entwickelt haben, über die Sie heute verfügen, wer Ihnen damals geholfen hat und was oder wer Sie heute noch unterstützt. Solche Ressourcen finden sich sowohl im Körper, im Denken als auch in den Gefühlen und Handlungen sowie im Kontakt mit sich und anderen und in Verbindung mit einer höheren Ordnung.

Wir nehmen uns so viel Zeit, wie Sie wollen!
Zeit für Ihr Anliegen, Zeit für Ihre Entwicklung und Zeit für Ihre Bedürfnisse.

Viel Raum bekommt das Erkunden dessen, wie Ihre jeweilige Situation gerade im Moment ist. Dabei interessiere ich mich gleichermaßen für Ihr Fühlen, Ihr Denken und Ihr Tun. Gefühle, Gedanken und Körper beeinflussen sich wechselseitig in der Beziehung zu sich selbst wie in den Beziehungen zu anderen. Deswegen gehen wir all diesen Phänomenen menschlicher Existenz mit gezielten Fragen auf den Grund.

Die Beobachtung von Körperhaltung und Bewegung macht beispielsweise erlernte Denk- und Verhaltensmuster sichtbar. Auch der Umgang mit unseren Gefühlen spiegelt sich im Körper wider und zeigt sich im Atemfluss, über die Stimme, in der Körperspannung sowie in Mimik und Gestik.

Neben gesprächsorientierten Techniken greife ich deshalb gerne auf Experimente zurück, die Ihnen einen neuen Blickwinkel eröffnen, wie zum Beispiel:

  • kreative Aktivitäten
  • Rollenspiele
  • Gestalten von Übersichten und Gegenüberstellungen
  • Sichtbarmachen von Beziehungen durch Aufstellungen im Raum

Was jeweils zum Einsatz kommt, stimmen wir gemeinsam auf Ihre Wünsche und Ihre Situation ab.


Wie ich für Sie da sein kann